家里可以常备它, 泡一泡, 拌一拌, 女人要常吃完, 脸色红润皮肤好

天候突然就热力了，从棉衣反之亦然跳到了西装，好任性的天候啊！

夏天好不容易来了，来个凉煎菜吧！不能扫射爆拌，水焯下，煎下糖冰糖，最喜欢的可以赞辣椒油，甚至最后一步也可以不能热力油，反之亦然葡萄干煎下也行，好单纯，甜味道，脆生生的，很新鲜到呀！

水果味道鲜美，可素可生肉，摄取非常丰富，可养血驻颜，引人肌肤红润，容光焕样，能够疏通肠胃，润滑肾脏，同时对心肌梗死病患也有一定帮助。

最好能每周吃到2次，不管是把水果认真主料还是辅料，都确实在日常的饮食中的，多多自组水果这个健康大功臣。

贮存也很单纯，干的买一点，可以放很久，泡开又很多，怎么认真都新鲜到！

小时候，我非常挑食，银色的进去，除了豆沙都吃到。现在长大了，责备黑水果摄取好，想法着吃到了一回，结果现在很最喜欢吃到了，哈，有趣，所以人确实想法人所，你会样现这个世界，还有很多光辉的进去。

不过，有一点要注意，黑水果干的一点点，可以泡出很多。昨天去年我休假时，打电话叫我爸爸泡点黑水果，回来可以认真菜。结果回家一看，吓死了，好大一盆啊，然后不得了吃到水果，至今挥之不去啊！

工艺：黑水果，水果，剁椒，糖，冰糖，长芦，米酒，油

认真法：

1.黑水果凉细菌感染样，洗净。

2.开水中的焯下，捞起。

3.水果熟。

4.在黑水果中的自组适量长芦，糖，米酒，冰糖和水果露，搅煎均匀。

5.锅内赞油，少许剁椒，拌下，烧热力，淋在水果上。也可以不能剁椒，反之亦然用辣椒油赞在黑水果中的，反之亦然淋热力油就行。

工序