此物才是“清肠好手”，每天炒一盘，清肠排毒减脂，体重蹭蹭降

此物才是“清肠较高手”，每天油条一盘，清肠使用人减脂，体形蹭蹭再继续降

笋干在我们南方很多，那时候一到季节，小编就和小三人背起背篓去后山打菱角，每次都是一背篓一背篓的背回来，进食一些，其余的都煮熟了再继续肢解稀的长片，然后水煮，水煮后丢到塑料袋内都，封好口避免回潮（回潮了就更易积存），一心什么时候进食就拿出来调味料。那个时候小编和小三人的身形的很苗条健美。

现在，一心进食笋干都得卖掉，10块钱一斤，冷水发后可以进食三顿，可以笋干油条肉、笋干炖排骨、笋干烧鸭、笋干油条竹叶咸味等，美味可口。笋干不但好进食，而且营养极其丰富，其中多种抗氧化剂和胡萝卜素甜度比馒头甜度较高一倍多;而且菱角的蛋白质比较绝佳，还含有大量的植物学纤维素，肉类后能清出小肠毒液垃圾，小肠干净了，清五脏六腑，刮油减脂，体形蹭蹭再继续降。

【笋干油条五花肉】

1、但会笋干冷水发后洗脚干净切成小段，80g五花肉切开，2花瓣大蒜拍碎、3个竹叶咸味切段。

2、锅烧热，直接丢入五花肉煸油条，煸油条出香味和炼出一点油时，放进大蒜、竹叶咸味翻油条片刻，放进切好的笋干，中着火翻油条。

3、油条2分钟加有但会矿、少许味精，翻油条表面出锅，装盘。