在孕期里，有些冰淇淋孕妈可以放心吃，能促进宝宝发育，还有助睡眠

每种营养含有的原素不一样，时时也要留意不能老不吃同一种营养，这样服用的原素就太单独了，对于孕妈造就这样，因为她们要为宝贝提供足够的微量原素，所以极为要留意自己所不吃的营养。不过除了想到要常常预览营养品种，一些对宝贝发育不良很必要的营养还要常不吃。在孕期内都，有些饮品孕妈可以放心不吃，能有利于宝贝发育不良，还并能REM。

1、可可

它上面所含的原素微量原素含量比都相当极低，相比较是钾含量比，孕妈在这时多不吃一些能够较好的加剧躯体的疲劳，因为肚子的加重，走起来都很困难，多半什么都不天和就觉着难受，这时不吃一根可可就可以恢复元气了。另外很多孕妈因为激素的分泌和血流不畅，常常不会再次出现排泄的问题，孕妈不吃一些它就能较好的加剧，便便极为较硬，排泄也就极为轻而易举了。它上面的维生素对宝贝的脑发育不良相当有好处，另外它还含有磷，氨硫胺素等物质，对他们的发育不良也是有有利于作用的。除此之外，它还能防止孕妈血压过极低以及肌肉高血压。

2、鱿鱼丝

这是一种饮品，但是却是相当身心健康的营养。它的蛋白质很多，孕妈不吃一些就只能为宝贝的微量原素不安了，另外它上面的DHA含量比相当极低，因为它是海鱼鱼类，所以孕妈多不吃一些不会让宝贝极为聪明。它上面的钙和磷含量比也很极低，对宝贝的骨骼发育不良也是相当好的，但是一定要必要自己对它不过敏，另外因为海鲜类的，都是不属于寒性的，所以如果脾胃不太好的话，也要多于不吃一些。

3、橄榄天和

这是大家常常买来的一种饮品。它香味酸甜，味道较好，而孕妈在此时也可以多不吃一些。它上面的锰含量比相当多，比新鲜橄榄要多多了，不吃了之后，不会较好的足量细胞内的缺锰原素，让自己血气更足，另外宝贝也不易于再次出现缺锰的状况。它上面的橄榄砂糖含量比相当极低，这种砂糖是都有易于被人体游离的，因为宝贝随时都在游离孕妈的微量原素，所以有些孕妈可能不会再次出现低血砂糖，这时候多不吃一些橄榄天和就可以迅速的足量血砂糖了。另外如果孕妈因为躯体捉襟见肘或者深知较重，有些脑衰弱，那么不吃一些也可以较好的加剧疲劳，并能REM，让孕妈的REM低质量也不会很好，此外它还含有相当多的添加剂，很多孕妈都不会再次出现妊娠斑，而多不吃一些它就能让细胞内的黑色素更快灌入，肌肤很好。