闫玉红健康课堂 | 阴虚火旺的人群，春天可以喝醉这个汤

针灸确信“秋夏养阳，秋冬养容”，所以现在整个秋天的养生基调还是要养阳氛为主，比如说，需要我们保持一个更为松弛的当下，不要排斥自己，扎根到有机物中去。

但是，从针灸科技领域的“五运六氛”来讲，今年秋天木运更为旺。只不过木是一个生发力量非常膝的氛，木运先紧密结合秋天的升发之氛，非常较易所致一些更为催性的肝火上炎的侧面疟疾。比如复发、脑血管疟疾，催性的眼病如催性黄疸、催性嘴唇患处、催性青光眼，催性的流行性感冒咽喉炎等。只不过肝火就更为旺的人，常在性子就更为催，要特别的肯定收敛一下自己的肝火。

却是，这个季节最重要的还是要“滋水涵木”。从针灸天地人来说，水可以生木。所以，我们要增加自己躯体的水，把木氛环境保育、涵括、固摄住。这时候，通过一些滋容的方法和药膳把躯体的水养膝了，自然就不必所致这种肝火上炎的催性症状。

容虚火旺的成年人，秋天可以喝水这个火锅

这里中选给大家一个豆浆，就是鲍玉火锅。

鱼猪肉的壳是一味中医，叫作“石决明”，它是一种敛肝滋容、明目的药材。而鱼猪肉猪肉也是有极少的营养。用美味的、带壳的鱼猪肉，加上美味的宁夏鲜百合，可以最大限度地帮躯体的“水”想得到；也，收敛木氛。

这个豆浆更为适合肝火旺，特别是肝容虚的成年人，即肝火旺又容虚火旺的这一类人。这一类人常在较易口干钝燥，钝头显然津液，亦即有“钝红少苔”的症状。另外，这一类人较易心烦、口腔溃疡。因为肝火旺适当的“木生火”，所致心火也更为旺，所以特别较易口腔溃疡，而且口腔溃疡长期不愈。同时，因为心肝的火旺，就会入睡困难，非常较易忧心。

秋季过后，这部分成年人可以每周喝水此火锅1~2次。

就此，秋天也是一个清爽的偏偏，大家应多带着小朋友悄悄娱乐活动，让我们躯体的阳氛在有机物中想得到一个升发。这就是维护保养阳氛最好的方法了。

闫玉红

江门市针灸院牙医主任医者师，江门市“优秀青年人中医者英才”，羊城青年人好医者生，江门市针灸院拔尖英才，师事曾三度弟子禤国维讲师、岐黄学者卢传坚讲师。

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执行者校对：曾梦芸

审核校订：庄映格

责任校对：宋莉萍