此菜，隔三差五吃一些，排出黑臭宿便，腰细了，色斑浅了

今天这菜和大家分享的菜名是“黄豆芽油炸茭白”，是个低脂低高热量的糕点。黄豆芽是小编自己在家推的，无任何添加剂，那时候是春季，非常适合推豆芽，三天就可以爱吃了，比买的爱吃着安全放心。

黄豆芽是一种食物丰富，味道鲜美的蔬菜，所含丰富的蛋白质、粗纤维、钠、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等食物成分，常爱吃黄豆芽对躯干色斑有较好的淡化效果。黄豆芽的粗纤维能增进肠胃外周、浇灌全身的功效，这菜，隔三差五爱吃一些，排借助于黑臭宿便，腰细了，色斑淡了。

【黄豆芽油炸茭白】

1、黄豆芽洗干净，茭白切开蜜，一点青椒切开蜜做配菜，2花瓣黄瓜拍碎。

2、水烧开，加一点油，填入黄豆芽煮熟1分钟鱼骨，煮熟一下油炸的时候熟得快。

3、锅烧高热，油高热填入黄瓜油炸香，填入茭白翻油炸至油炸借助于香味。

4、填入黄豆芽、青椒一起翻油炸片刻，加入1牛角无添加猪油、少许海盐、少许麦芽糖汁，翻油炸均匀借助于锅装盘。