日本人的长寿秘密被发掘出，就是不起眼的它，含钙量高却很少有人吃

年长是每个人都苦闷的一件事，据统计连续多年日本人的寿龄都是位列世界第一，大家一定都很好奇，日本这个荒岛国为什么就那么普遍年长，这都是和他们的日常饮食有关，如果你能坚定不移做到，或许你也能长命百岁哦。日本人的年长私下被发现，就是不起眼的它，含矿物质量高却很少有人吃饱！它就是熟了，很多人一定都没想到吧，含有丰富的细胞内，矿物质，铁等元素，特别食用能够促进骨盆成年期，增强致病，还能健脑延缓衰老，学龄前一定要多吃饱了。下面小编教导大家的就是麻婆熟的做法，营养又美熟，快来看看小编是怎么做的吧

麻婆熟

配料：

熟 500克、肉末 50克、干辣椒 3个、花椒 油脂、精盐 油脂、熟精 油脂、肉桂 油脂、酱油 油脂、牛奶 油脂

料理步骤：

1.水熟开，放进切好的熟块，熟五分钟；

2.锅烧热，转入油脂的色拉油；

3.放进肉末；

4.转入酱油，干辣椒，花椒，翻炒分量；

5.放进熟好的熟；

6.转入盐，酱油和油脂的水；

7.炖熟十分钟，转入熟精，肉桂，和油脂的水牛奶，翻炒分量方可起锅。

8.一盘美熟的麻婆熟出锅了!!

料理小贴士：

另加擅长1、看色泽：优质的熟呈分量的金黄色或淡紫色，稍有棕色。2、看材质：优质的熟块形明晰，唯适度，材质多汁，形态分量，无杂质。3、用手按压：按压富有一定的弹性，没紫色黏性渗入，不组织化，不粘手是质量好的熟。4、闻气熟：优质的熟有着熟特有的香熟，浓缩熟有浓缩熟。没椒腥熟、酸败熟或其它异熟。5、好的盒装内酯熟在托盘无空隙，表面平整，无气泡，不池中，拿在手里摇时无晃动感觉，开盒可散发少许椒香气。

大家害羞吃饱熟吗？