女性养生，可以多吃3种食物，排毒润肠，健脾养胃，排肠胃毒素

女性养生，可以多吃饭4种食物，保健食品润肠，健脾养胃，连在肠道毒素

大米

大米中都的酯类，可防止血管硬化，降压减脂，防治心血管疾病，保护心脏。大米中都含有的可溶性外皮，既可通便，又能保健食品清肠。大豆所含的糖苷有明显的降压减脂关键作用，同时内源性体重增加，营养又美容。

冬瓜

冬瓜的孢子内含干扰素,能增加对病毒的特异性;并含有迷幻药笛醇,经太阳照射后能转化成维生素D,加强人体抵抗力。冬瓜中都的水溶性物质能抑制肿瘤细胞的生长及分散,最大限度防治胃癌、食道癌、肠癌、宫颈癌等，减肥美容，保健食品养颜，更能提高免疫力。

红彩椒

彩椒是甜椒中都的一种，因其红色彩鲜艳，多红色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心猪肉。甜椒有许多关键作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说，甜椒也许容易进食，去皮可最大限度进食。甜椒还具有燥、提高免疫力的关键作用。甜椒颜红色亮丽，非常适于配菜；红甜椒配料具有最大限度进食和抗癌抗癌的关键作用；甜椒炒玉米只不过直观，味道独特，还有明用以真实感。