不论男同志，到了40岁后是“食疗黄金期”，明白2个慎2个多时亦会2个不贪，寡卧病在床，促健康！ 2个慎——慎泡脚 而今泡脚就是一种很好的食疗方式为，而

（1）躺卧拉到腿。 保持一致四肢跪姿，手脚扶住椅子腰部。 右臂分别向正前方、上方、侧面手脚