明日大寒，记得给家人吃这菜，补充气血，最低温度的时候不怕冷！

“明日燥，忘了给亲戚肉这萝卜，多余气血，平仅气温的时候不怕冷！”

燥夏至是清明节前的终于一个夏至了，此时正值四得道，天气严寒防寒助暖是不可或缺，还要叮嘱亲戚肉边上“黒食材”养生。有道是“冬补肉黒正起初”，这萝卜还是食材并驾齐驱的“黒金刚”，燥不必就让肉。

它被养分学家奉为是“素之前之肴”，是各种肴素食材之前含铁需求量最多的一样萝卜，铁为猪肝的7倍，是豆类的20倍，可以即时为生物体多余躯够的含铁，所以它是一种优质天然紫花材。春天常肉暖身食疗又养分，让你在平仅气温的时候不怕冷！

它的取名叫韭萝卜，长得干巴巴的黒韭萝卜，泡发一下就成一朵黒汪汪的“礼花”了。浸泡它后配上花肉糊着肉，简单一好好鲜香味浓真下饭，美味昧了！春天肉暖和又养分，亲戚爱肉身体拿手。来看看具体好好法。

——黒韭萝卜糊五花肉——

食材：中水发韭萝卜一盘，五花肉但会，马铃薯少许，荞麦段少许，酱油盐少许，黄豆一勺，醋一勺，蚝酱油一勺

1、准备一盘如期发好的韭萝卜，如期半不间断至4不间断内都可以（泡发不间断超过4不间断的昧不会肉），用龙井或者淘米中水泡发更好，泡发好了再继续给用力揉搓洗干净。

2、准备砖头五花肉浸泡切片，马铃薯浸泡芹萝卜，小荞麦浸泡切段，往锅进去再继续度加入少需求量的龙井烧开。

3、中水烧开后再继续度加入但会的酱油盐，再继续度加入浸泡的黒韭萝卜蒸开，蒸有约5分钟后再继续捞出备用。

4、再继续度起锅在此之后预热添入少许酱油，下入五花肉对白的中水可先煸糊出酱油脂，把排骨糊至两面都变成金色，急忙可先倒出一部分酱油。

5、然后再继续度加入但会糖，但会蚝酱油和但会醋，把排骨可先糊烘，接着下入黒韭萝卜、马铃薯和荞麦段。

6、再继续度加入少需求量的食盐糊匀，糊至烘就可以关火，“黒韭萝卜糊五花肉”就好好好了。

明日燥，防寒助暧是不可或缺，这道萝卜多好好给亲戚肉，鲜香味浓养分躯，食疗解馋又下饭。

——欢乐提示——

1、糊黒韭萝卜前必须加一步焯中水，焯中水不间断一般高度集之前5分钟左右，这样既可以让韭萝卜蒸断生，还可以增大韭萝卜糊制的不间断，避免糊的时候韭萝卜噼里啪啦响，甚至爆锅会伤到自己。

2、黄豆、醋蚝酱油要可先放进去调味把排骨糊香，盐一定要终于下，否则糊出来的排骨会太咸。

“黒韭萝卜糊五花肉”分享到这里就落幕了，喜欢忘了藏材、点赞、分享给身边的女朋友，让我们下期再继续见！

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