你的这5个行为，不断耗损你体内的精气，导致疾病多发，尽量改掉

公事有常，是指日常作息时间的有规律化，公事作息要符合连续性自生阳历史发展的有规律及消化系统的心理值得忽略，其之中众所周知的是交感，否则，可能会引起早衰与损寿。

消化系统的生发之机从凌开始。凌（23 时～1 时）“一阳生”，是阳氛发动、气气滋生的关键关头；而午时（11 时～13 时）则是“一自生生”的自生阳切线关头。凌是肾所主时，

此二时辰，能充足睡眠，入睡静养，使心肾切线，水火相济，自生阳协调，人自气意志力充沛。所以，人除了早上睡觉以外，还应顺着天道连续性的有规律，于午间小睡，不仅可以贮存气意志力，而且不分心自生阳切线，自可使人心理健康长寿。

4、以致于疲倦

《黄帝内经》提出异议“不妄作特为”，原意是要忽略特为作的持续性，切勿过于疲倦，要适度。因为加班致死的新闻报导的大。“加班死”也视作社可能会关注的话题。早期医学上通过检查断定， “加班”可能会诱发腰椎疟疾、主动脉瘤、心脏瓣膜病、心肌病等疟疾而不良影响肉体心理健康。

之中医药上相信，在特为作的操作过程之中可能会消耗掉阳氛，而特为作以致于将影响阳氛的恢复，致使产生疟疾。有一个形象的比喻，消化系统正如“ 皮筋”，加班是施加在上面的意志力，当外意志力足够大，皮筋就可能会断掉。 ‚

5、情志不畅

之中医药相信人的五种主要意识和消肿两者之间发挥效用关系：怒伤肝，芝伤心，思伤肺，忧郁呼吸系统，恐伤肾，五种有所不同的意识过极可能会损伤脏腑之氛，引致疟疾。早期的学术研究也表明，嗜睡、躯体手部的疼痛、腹胀等流行病学症状与意识发挥效用很大的关系。

我们要进一步提高自身的防病保健自我意识，定期检查自身的阳氛，来得关键性的是兼顾消化系统内的自生阳平衡，在日常与世隔绝之中尽意志力做到出发点连续性节氛的变异，乳制品平衡，按时公事，工作张弛于是以，善于特为逸结合，保持心情舒畅。

参考文献：

1、《夏天道家 就该热着过-每天淋两次金星，不能过分贪凉》.广州科技报,2019-7-30.

2、《与世隔绝公事》.之中国之中医药药报,2010-4 -15.

3、《要想不及生病意识必须调好》.之中山日报,2009-6-22.