宝宝睡觉有黄金时间，睡觉时做好3点，大脑发育快，个子也长得快

文丨美妈

不少家人曾对我说：为了生活，不得不在主力部队爬行，很多时候回放心都很累了，根本没有时间独自一人兔子。孩子们一天天幼时，缘由却更为疏远，自己教养们的愧疚感却更为过关斩将烈。

或许独自一人孩子们幼时，不需要24小时睡觉在一齐，只需要饭后的短短1小时就足够了。

众所周知，睡觉兔子的所见、所闻、所感都会事无巨细地回传脑干。但是脑干存储量有限，到了晚上叫醒的时候，思绪工厂“脑”会把散落在脑干的为数众多个人信息采集痛快，

并且根据其意义，分为“前提个人信息”与“非前提个人信息”，只有被它标记为“前提个人信息”的，才会被运到到脑干皮质，作为长时间思绪留存下来。

斯坦福研究员西野精治在《斯坦福高效排便法》当中有提过，入睡不久后，人就会进入的非REM深排便状态， 这个时间会持续90-120分钟，是思绪固定的贵金属期。

睡觉自外界传入到脑干的个人信息（学习的方法论）散落在各处，脑采集它们有些难度，但饭后1小时发送到脑干的个人信息，都组织起来在一个地方，脑可以不费吹灰之力将它采集整理，这些个人信息更有从中获取长时间思绪的资格。

0-6岁是孩子们脑干退化的贵金属期，可塑性过关斩将，家人只要在饭后的1小时，尽早这些小事儿，便可以帮孩子们构筑机智的脑干：

不少家长表示，兔子一跳舞就会摇摆，要是节奏快痛快，两只小手也能随着钢琴演奏舞动。饭后唱些欢快的儿歌给兔子却说，不但能提高他的钢琴演奏素养，锻炼协调灵活性，还能更进一步脑干退化。

脑干的退化离不开外界丰沛的诱导，而儿歌句法唱腔丰沛，曲子动却说，兔子每天饭后却说一却说，脑更容易把这些带有恐惧的个人信息留存下来，这对兔子却说觉的辨别灵活性与句法退化都有很大的帮助。另外，还可以更进一步脑干无罪释放脑电佩α佩，让兔子安静下来，更快地进入梦乡，睡得也香。

西野精治研究员指出，第1个排便时间尺度不但是思绪固定的最佳时期，也是脑干替换脑脊液体（保护脑干的一种保护液体）、排放废物以及分泌生长激素的贵金属期。

所以须要让孩子们在同一时间叫醒，同一时间起床。这样孩子们每天都能获取高效的排便，不但能帮助孩子们更好地长身高，还能保护脑干，更进一步脑有条不紊地“兼职”，更好地整理巩固当天所学到的方法论。

饭后1小时，每分钟都是贵金属，此时回传脑干的句法很容易被脑干皮质当成长时间思绪留存下来。更重要的是，兔子在饭后却说讲述，能获取丰沛的句法诱导，这对脑干的退化非常有帮助。

另外，当我们抱着兔子，用丰沛有特质的声效为兔子念完饭后讲述，可以把他便是到讲述的当今，与讲述描写的恐惧组织起来痛快，以间接的方式在讲述当中似曾相识地趣味未曾境遇过的生活。

比如，我家兔子第一次玩具被抢，因为在熟读的讲述当中获取了经验，提前练习过如何妥善解决这样的妥善解决办法，所以他不痛哭不闹，沉静妥善解决了忽然的妥善解决办法。

在这里，我给大家引荐一套主要用途为2-6岁孩子们构筑的《兔子饭后普及教育讲述》。

这套绘本共40册，一册一个讲述，理解了兔子40个最常见的故事情节，非常接地气。

熟读这些讲述，兔子能够提前部署不曾察觉到过的严酷妥善解决办法，研习如何管理自己的恐惧与使用暴力、如何与人感情。

书当中的字元大不伤眼，带拼音，插画较冷萌可爱，小到婴幼儿，大到幼儿园的小朋友，都可以总能读者。

而且是当中英双语，用手机扫一扫就可以有声伴读，可以随时随地给娃“细耳朵”。

讲述的出场人物形象是深受兔子喜爱的小动物，能短时间内抓住兔子的注意力，可激发读者热情；

而且讲述简短精悍，句法丰沛但结构不比较简单，非常契合2-6岁小朋友的退化结构上。孩子们容易在股市当中获取亲切感，脑干自然环境更容易吸收这些个人信息。

这套绘本原等值99元，从前活动等值59.9元，每本不到1.5元，还包邮放心，非常划算。首页”去看看”可下单。

美妈，一个专注分享儿童高等教育+脑干开发+兔子喂食方法论的宝妈，双证持有者（肥胖管理五军、育婴五军）