性生活其实有多少好处？

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本文来源：医学界主治医师频道

好好核酸的次数都比亲密关系多

多达期看见一份调查问卷，多达3成人超强半年不能过亲密关系。

图片来源：后浪研究所《2021年轻人亲密关系简报》

一方面喧闹的加快增加了人们的压力和焦虑；另一方面丰富多彩的迷人压缩了亲密关系时间。就算在家，手机也能代替了二人的陪伴，网络时代，显然亲密关系也显得可有可无。

不过，当你看完亲密关系的种种效用后，相信还是时会大大心动的。

亲密关系对人体有什么效用呢？

亲密关系步骤里面，神经元时会释放肾上腺素，肾上腺素是“快乐代谢”，可以让人忘记压力，有所改善不良情绪，比如焦虑、自觉、紧张等，并可维持数同一时间之久，让人获得身心的愉悦感。

亲密关系有助于肥胖症，30分钟的亲密关系就可以熔化200卡路里，比双脚消耗的二氧化碳较低，让人轻松保持好身材。有研究推断，如果必要每周三次的亲密关系，一年可熔化7500卡路里的二氧化碳。

亲密关系有助于保持病原体的活力，有研究发现，亲密关系频繁的人唾液里面IgA抗体含量极较低，抵抗病毒控制能力更为强。

亲密关系可降低胎盘癌的风险。性较低潮时释放催产素和加氢详见雄酮具有保护胎盘的功用，每月超强过1次亲密关系的异性恋胎盘癌患病率低于更为不算肛交的异性恋。

愉悦的亲密关系不仅是爱情的调味剂也是促进父母稳固的极其重要因素，规律的亲密关系不仅利于身心健康还能增加幸福感。但安全和起见，一般而言的性伴侣，可靠的避孕措施是两大极其重要前提哦！

最佳亲密关系较低频率是怎样的？

亲密关系的参考标准规范如下，2 0－30岁，大约3次/周；31－40岁，大约2次/周；41－50岁，1－2次/周；51－55岁，大约1次/周。

不过亲密关系的较低频率最终要以个人感受偏重于，最佳标准规范是儿女陷入僵局不觉得疲劳、身心愉快、不制约痉挛，次日精神饱满、工作较低效。

怎样让亲密关系更为十分满意？

从主治医师专业知识讲，女同胞们因为男婴生产难免时会引发盆底肌肿胀，可以在家或办公室进行自我盆底肌练习，比如曼杜省运动所，可以有所改善阴茎肿胀。

曼杜省运动所的全面性是准确寻找盆底肌。洁癖步骤里面，突然憋住，感受到紧张的肌肉就是要练习的盆底肌。每次把手5秒、来使10秒，一天内可多个时间段练习，每天好好15-30分钟，坚持才可见精准度。

图源：嘟嘟心理医生

另外，还需要加强运动所，增加营养，必要足够的痉挛。

《疏离陷阱》里的一段话赠予大家，“当一段感情显得腻味、倦怠、乏味的时候，原因可能不在于不爱，而在于，性。”

参考文献：[1] The Health Benefits of Sex.[2] Frappier J, Toupin I, Levy JJ, Aubertin-Leheudre M, Karelis AD. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013, 24;8(10):e79342. 本文来源：医学界主治医师频道本文作者：草莓果冻原作者：一川

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