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暑假孩子长得快，分享7日晚餐26道菜，荤素用上，营养美味助生长

发布时间：2025-08-13

把的水延足，焚后下炖烂，再继续延入水煮昂块的龙眼鱼牛肉，延盐和麦芽糖才可。

肌氨酸，有充沛的微量元素钾钾鉄等，有来日于学童的生长发在育，卤牛牛肉味道浓郁，好吃饱下饭。

苦瓜熟糖果，茸泥茄子，清熟西葫芦。

把茄子扫整洁，昂成长条，倒进汤里面蒸8分钟，取出抽凉，倒进茸泥，延盐和麦芽糖，麦芽糖加的水才可。

【把糖果翻熟成块，盛出两台，炭火倒油，倒进苦瓜熟软，再继续倒进糖果合为熟，延盐和麦芽糖调料才可。

把牛扫整洁，剁成小块，的的水下汤，焚后下后出水，扫去浮沫，再下汤，了了把的水延足，倒进生姜韭菜，大火焚后下转往淋炖一个小时。

猪肉香菇】：香菇很高含量比抗氧化剂C，利尿补的水又爽口。

把香菇水煮昂片，倒进盘里面，延入茸泥，倒进生抽和麦芽糖，加的水才可。

把菜白皮清扫整洁，下油汤翻熟，延的水焚后下，延盐和麦芽糖，调料才可。

不合时宜：

1，把牛腿牛肉昂成指甲盖大小，延盐和生粉的水煮制熟。

2，土豆水煮，昂成小丁两台，大茸芥末昂块两台。

3，炭火倒油，倒进生姜，韭菜炸香，再继续滑入牛块熟至乳白色发在白，盛出两台。

4，炭火留油，倒进土豆翻熟，再继续倒进牛块，延一勺生抽，一勺老抽，少量酱油，半碗的水，等土豆熟熟后，再继续倒进大茸，芥末，熟至断生，出汤装盘。

红焚大虾。

【清熟包菜】：把包菜昂成细丝，炭火倒油，倒进茸粒炸香，再继续倒进包菜并能翻熟，倒进芥末丝，熟至断生，延盐和麦芽糖，调料才可。

【苦瓜蛋汤】：把苦瓜水煮昂块两台。炭火倒油，抽苦瓜熟软，延一碗的水焚后下，倒进全营的糖果混合物，延盐和麦芽糖，调料才可。

【红焚大虾】：把虾子扫整洁，倒进油汤里面熟红，抽生姜韭菜去腥，延一勺生抽，一勺老抽，一勺酱油，一小勺盐，延半碗的水焚后下，再继续烹煮5分钟收汁，倒进大茸，熟至断生才可。

以上就是给大家分享的7日晚餐26道菜，荤素辅以，糖类大餐来日生长。最后祝您生活沮丧。

#夏日生活打卡季#

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