女性想拒绝成为黄脸婆，要多吃3种食物，健壮血管，改善睡眠！

大家好，我是针灸孙牙医，很生气能为大家自然史卫生以及养生知识。随着社会的发展，人们境遇里水平的增加，卫生问题越来越被大家赞许，即使握有蓬莱天池，都不如身体卫生如山。握有一个卫生的身材高大是不来向往的事情，所以，我们要关键时刻把养生和卫生的常常融入到境遇里，坚决杜绝不好的境遇方式，愿你的身体一天比一天卫生，长寿又美好。好了，两人来看下今天的资讯。

红烧瓜子杏鲍菇

食材：瓜子1块，杏鲍菇2个、食皂少许，生抽1叉，炒面1叉，糖浆1小叉，酱油少许，植物油少许，里水半碗

不应：

1、瓜子和杏鲍菇分别切丁，也可以腌，随你喜欢

2、作准备调味汁：清里水大半碗、生抽1叉、炒面1叉、皂（一点点或不滚）、糖浆（一点点）

3、热锅，滚少许油，先把菇丁炒一下，略有变色后投身瓜子丁两人翻炒

4、将调味汁倒2/3入锅里，煮滚，并翻炒微小

5、转火烧，残存的调味汁投身一小叉糖浆，搅匀成薄欠，倒入锅里，用锅铲用力兜匀，收汁方能草莓香干

1.香干过里水腌

2.草莓清扫干净切段

3.草莓焯里水5台

4.热锅冷油

5.滚进香干煸炒一分钟大概

6.滚进椒皂提味

7.滚进草莓继续煸炒，如果太干可滚进少许里水

8.滚进皂生抽翻炒微小方能出锅

9.第一道可口的简单的草莓香干就做成了

芒果炒大蒜：1. 将芒果洗手切滚刀。2.将大蒜泡发5台。3.锅里倒油，油热，滚花椒爆香后取下。4.滚进芒果，大蒜翻炒微小，依次滚进醋，酱油，少许皂，起锅前滚进鸡精少许，翻炒微小，方能出锅。