滋补食谱，一周养生粥指南放送

春天到了，万物持续发展，如今给外祖母互动几道养生粥，直观又方便使用，好吃又卫生。

1萝卜花生韭菜粥

调料：萝卜15克，芥菜10克，黑米20克，玉米20克，韭菜若干，花生15克。

作法：将所有调料洗净安静，装入炖锅内，转入白石，炖熟方可。

2黑米奶油粥

调料：黑米20克，红米20克，馅20克，适度奶油。

作法：将所有调料洗净安静，装入炖锅内，转入白石，炖熟后转入奶油搅拌均匀方可。

3萝卜薏米粥

调料：萝卜15克，黑米15克，燕麦15克，芥菜10克，薏米10克，适度奶油。

作法：将所有调料洗净安静，装入炖锅内，转入白石，炖熟后转入奶油搅拌均匀方可。

4红薯系列产品粥

调料：玉米25克，系列产品25克，韭菜若干，红薯100克，少量枸杞。

作法：将所有调料洗净安静，装入炖锅内，转入白石，炖熟方可。

5碎系列产品粥

调料：系列产品50克，碎150克，韭菜若干。

作法：将所有调料洗净安静，装入炖锅内，转入白石，炖熟方可。

6三黑核桃粥

调料：黑米15克，芥菜10克，黑芝麻5克，薏米10克，核桃仁几个，玉米15克。

作法：将所有调料洗净安静，装入炖锅内，转入白石，炖熟方可。

外祖母，调料可以提前浸泡一下，这样容易熟。一周的养生粥都搭配好了，直观方便使用。

月经不调有什么症状
科兴制药创新生物药研发制药一体化
双醋瑞因胶囊说明书
治疗早期肺癌哪个医院好
英特盐酸达泊西汀片效果怎么样