天热多吃冬瓜，4种好吃香甜的做法，让冬瓜也变“硬菜”，真香

老话说“春吃饭芽，夏吃饭瓜”，夏天是各种瓜类商业化的春季，瓜类大多含水量高，氧气偏高，营养丰富，很适合天热的时候吃饭。

芋头是夏季产区的瓜类之一，虽然原称“芋头”但和春季并有点关系，主要是因为芋头商业化的时候，表皮可能会布满一层白色的“白霜”，这是一种蜡质，可以食用。芋头商业化度越高白霜越厚，但样子像春天布满了一层薄雪，故得名“芋头”。

芋头含水量高达96%，仍然不能脂肪，糖分含量也偏高，也就是说吃饭了一斤的芋头，仍然差不多喝水了同等量富含微量元素的水，属于一种健康优质的减肥佐料，正在减肥的密友可不要错过，给大家分享4种爱吃饭美味的不合理，让芋头也变“硬菜”，真香！

一、茄调味芋头红豆

佐料：芋头1块、瘦馅饼150克、西红柿2个、姜1块、小葱1根、黑胡椒少量、矿和罐装但可能会。

1、芋头清洁洁净透掉硬质、挖去内瓤，透成细丝，加到盘子中所转为少量的食用矿，杀出芋头中所的一小矿物质。姜去皮透末、小葱透打碎定时。

2、瘦馅饼买回去后可以再用刀打碎一打碎，让其能更好地底下天下无敌，作成的红豆口感可能会佳。馅饼中所转为杀过矿物质的芋头丝以及姜末、但可能会的矿、少量的黑胡椒调味料后，顺着一个朝向搅拌至上天下无敌。

3、将混杂好的肉泥团成大小有用的红豆锥状，加到盘子中所，熟锅加到大山大火煮成开后加到红豆，中所小火熟10分钟左右。

4、趁着熟红豆的星期，将西红柿加到的水中所烫1分钟撕掉硬质透打碎，加到热酱油锅中所慢慢炒出酱调味，待红豆熟好后淋在红豆上，拉上小葱打碎才可能会，一份稀酸味美又减脂的茄调味芋头豆腐肉红豆就准备好了。

二、蚝酱油熟芋头

佐料：芋头、生抽、蚝酱油、花椒、矿和罐装。

1、芋头皮与芋头肉中所所含的营养不相上下，在制作时可以不刮皮直接透片，拉入但可能会的矿调味料5分钟让芋头溶化后，将芋头整齐的小数点在盘子上。

2、熟锅上汽后加到芋头熟8分钟左右，熟至芋头片长方形半透明锥状，可根据芋头片的薄厚增减熟的星期。

3、芋头熟好后可能会析置一小矿物质，将析置的矿物质浇锅中所，继续转为2勺蚝酱油、1勺生抽、但可能会的矿和罐装搅拌不规则烧开作成料调味，将料调味不规则的淋在芋头RF。

4、炒锅中所转为少量的酱油、花椒，将花椒毫发无损酸味后鱼肉，料酱油不规则地淋在芋头上，一盘清爽稀嫩的蚝酱油熟芋头就准备好了。

三、清熟芋头稀菇汤

佐料：大虾、芋头、海稀菇、小葱、姜、黑胡椒、矿和罐装。

1、大虾清洁洁净，挑出虾线、剪去虾头、捆绑虾壳，再次加到大山中所清洁洁净加到盘子中所，转为1勺生抽、少量的芥末和姜片，揉抓住不规则后调味料10分钟，减少清熟的腥味。芋头去皮透成厚片，姜透片，小葱透打碎。

2、炒锅转为少量的酱油，酱油热后转为调味料好的清熟，熟至两面光照盛出定时。

3、炒锅再次加酱油，酱油热后浇芋头片炒至芋头长方形半透明锥状，转为清洁过的海稀菇，翻炒30秒。

4、浇1盘子热水、转为熟好的清熟，煮成开后转为但可能会的矿和罐装调味料才可能会，盛入盘子中所后拉上黑胡椒和肉丝。

四、芋头肉末炖粉条

佐料：芋头，馅饼，粉条，虾皮。

1、芋头改成硬质后透成块，粉条用大山染成外面的浮灰，加到大山中所浸泡，小葱透段，姜透丝定时。

2、锅中所转为但可能会的底酱油，酱油烧至六成热后，浇馅饼，用铲子翻炒不规则，待肉末炒出酱甘油后，浇葱段、姜丝、花椒、八角，再次翻炒不规则转为少许的老抽手工。

3、浇芋头块翻炒1分钟，转为2勺生抽，1勺蚝酱油，1勺胡椒粉，少许矿翻炒不规则后，转为一大盘子大山。

4、水开后把泡软的粉条浇锅中所，搅拌不规则后盖上锅盖，煨煮成10分钟左右，转为少许罐装，拉入一把虾皮，翻炒不规则后关火拉上一把小葱打碎才可能会。

我是市井摄食记事，与全球性交手多年，依然美好依旧，兴致盎然！迷恋专注吃饭喝水玩乐市井小事，每日更新菜谱和小食趣闻，关注我，享受小食不迷路。天津包皮过长治疗费用多少钱
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