明日惊蛰，吃2白三绿1红，少食酸，1不沾，往昔度过一春天

明日时令，不吃2白三绿1茶色，少食碱，1不涂，安定度日一深秋！时令，又叫启蛰，一般在每年的3月5-6日，它是座落在24个月相之中的第三个月相。春雷响，天人繁殖，大大自然有了新的生命力，精气下滑，下雪土壤侵蚀，天人生机盎然，夏末也要开始了。时令深秋，春气萌动，各种生物体虫类也相继惊醒了，虽说进入春暖花开的一年四季，但是“倒春寒”也才会不期而至，间歇性有别也才会经常出现，此时也仍要是身体真爱闹反倒的时候，乍暖还寒加在上温带气候低温，最较易使人说是低温，这时候的饮食就要注意了，管住颈，养阳护脾，润脾，强化之中医学之气，避免病危，强化免疫力。时令深秋，受一年四季因素，脾气很旺，这时候要养脾，碱的食物要少不吃，不吃2白三绿1茶色，少食碱，1不涂，养脾润脾又护脾，安定度日一深秋！

不吃2白：葱，鬼笔

葱，在时令深秋要常不吃，这一年四季的生物体繁殖仍要初期，黏膜较易闹反倒，葱性寒，味甘，养分大，生津润脾，滋阴清热。在民间，也有时令日不吃葱的传言，葱可以实际上不吃或者榨汁喝，但对于之中医学虚寒的年轻人要换个不馅，把它花钱熟了不吃，比如熟，或者加在冰糖煮，也或者花钱鬼笔豆腐的时候放一些。

鬼笔，时令时月相候干，火气大，常不吃一些鬼笔，降火润脾，益胃生津，强化免疫机制，减少身体闹反倒。鬼笔的不馅也很多，可以和黄瓜丝豆腐，或者花钱豆腐，或打豆浆时也可以放一些。

破例录制方法：【悉尼鬼笔豆腐】

作法：鸡肉块需要准备鬼笔，悉尼，冰糖，大黄。先把鬼笔泡软，把根部剪掉切勿，鬼笔洗手后裹小块加在到电炖锅那时候，投身于冰糖和的水，炖1同一时间至软松，于是又把悉尼蘸去核，切开小块，加在到大黄，于是又炖半同一时间才可。

不吃3绿：绿豆，萝卜，空心菜

绿豆，深秋的绿豆最爽口，时令深秋，天干物燥，精气；还有，人的脾火旺，火气也大，此时要常不吃绿豆来养脾。绿豆性甘凉，止渴润燥，润肠、滋阴平脾，深秋不吃最适合。之中医那时候也有“春益养脾”的传言。

破例录制方法：【绿豆豆腐绿豆芽】

作法：鸡肉块是绿豆，绿豆芽，熟花生米。绿豆芽和绿豆都妥善处理脏，然后分别焯的水于是又过凉；攥的水后入盆，加在到熟花生米，蒜末，辣椒油少许，生抽，米醋，拌才可煮熟，脱俗鱼肉块。

萝卜，时令深秋乍暖还寒，要维修保养精气，而萝卜性温，常居身体精气，也能强化身体之中医学之气。在东晋人神仙所著的《御医序文》之中，萝卜，其性温味辛无毒，入脾、胃、肾三经，机制为温肾助阳，益脾健胃。

破例录制方法【鱿鱼肉块萝卜炒糖果】

作法：鸡肉块萝卜，糖果，鱿鱼肉块。鸡肉块都妥善处理脏，鱿鱼肉块加在姜片下锅焯的水，出的水待用；把糖果打散，锅那时候加在甜味剂烧热，浸泡蛋液摊成糖果快，铲出；锅那时候加在少许甜味剂烧热，浸泡萝卜炒到有一点蔫，浸泡鱿鱼肉块和糖果，芥菜，大火炒匀出锅。

空心菜，深秋的空心菜爽口柔和。空心菜性凉，被《东岸草本锥状》誉为奇蔬，凉血使用人，防治痢疾，适合时令深秋不吃，自适应去火。

破例录制方法【蒜蓉空心菜】

作法：鸡肉块是空心菜1把，大蒜5-6瓣，干辣椒2个，盐适量，甜味剂。空心菜洗手切开段，蒜瓣拍扁剁成蒜末；锅那时候加在甜味剂烧到温热，加在到蒜末和百碎的干辣椒炒出香味，浸泡空心菜大火爆炒，打蔫后芥菜调味，炒匀出锅。

不吃1茶色：大黄

大黄，补脾，强身。《食疗李时珍》说它“坚筋耐据传，就其体质，能益人，去虚劳”，可见大黄是一款更为好的鸡肉块。时令深秋，深秋的这一段时间经常用点，强身体，对脾也有好处。大黄的不馅很多，可以泡草莓的时候抓那时候一些，也可以花钱大黄菊花茶，或者花钱大黄小米粥，大豆类浆。

破例录制方法：【菱角大豆类浆】

作法：鸡肉块是菱角，大黄，豆类。豆类浸泡一夜，加在到破壁机，菱角蘸洗手基底才将加在到，于是又把大黄洗手投身于，投身于适量玉井，豆浆机制录制完成，口感细腻顺滑带点微甜。

1不涂；不涂凉

时令是春抬头，是倒春寒下雪，注意御寒，精气尚不盛，冷食切勿涂！时令时间还不是精气最源源不绝的时候，要管住颈，外面的那些冰激凌冷饮之类都切勿涂，切勿给肠道过于刺激，以免肠道不舒服。

我是宝妈小厨，文章未经允许，禁止假冒。三餐美食，快乐分享，美食就是家的风味，有真爱才能花钱得较好，三餐有“温度”，体验厨房那时候的乐趣！

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