想长寿得会吃，推荐3种蜂蜜，补气通便，减肥，好处多多

豆子含有大量不易被吸食进食酵素摧残的纤维素和淀粉，能激发进食液分泌及大肠蠕动，从而起到通便起到。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除毒素的自由基。实际上豆子还是一种期望的减肥食品。

杏树脸部是宝，用途较广，经济价值很高；杏水果营养丰富，含有多种有机成分和体液所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果杏富含丰富的钾、钙、磷等营养素，能预以防高血压，丰富的维生素A原、维生素C，有预以防病症，视力营养不良的起到，杏治疗呼吸食系统营养不良，对口腔也有很好的调节起到。

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