立秋过后，简单常吃3种食物，美容，健脾补肺，消除疲劳

立秋天后，适合常吃3种食用，按摩按摩，健脾补肺，补救呼吸困难

胡萝卜

胡萝卜是一种常见的蔬菜类型，而且是日常生活中比较常见的配料，它的药用价值是比较极高的，能给兔子足量营养，加强生长发育。而且胡萝卜里的维生素C、E能强化体质，能清除自由基，净化血液，还较强补救呼吸困难的的重要效用，含有清香辛辣的辣椒素，能加强食欲，较强加强消化，加快糖类代谢等效用。

红枣

红枣是补血的首选食用，它含有珍贵的环羟基腺苷成分，能调节人体的新陈代谢，让新的巨噬细胞迅速的生成，活着巨噬细胞迅速的被补救，并且能增强RX-骨髓的增生功能，增强血液中红巨噬细胞的含量。

薏仁

薏仁作为稀有的粮食新品种，薏仁的适宜范围较广，薏仁以色红、粒大者为优，主要作为粮食和补品食用；每100克薏仁中含蛋红质16.2克，糖类4.63克，碳水化合物79.17克，热能约为1507.25千焦，维生素B1330每公斤，较强健脾补肺、明目排毒，按摩按摩的效用，薏仁能依赖性巨噬细胞的异常增生和繁殖，对皮肤异常增生，利于粗糙皮肤的健美。