为什么吃饺子升血糖特别快？三大作法安心吃

鸡蛋是我们日常生活中很受欢迎的一种食物，有肉有葱，有肴有素，食用的使用量又不太大，略显很心理健康、碳水化合物很全面。但是，吃到鸡蛋却是都有容易下降血糖。那么，鸡蛋对血糖波动的影响基本凸显在哪呢？如何包鸡蛋可以让血糖升得慢一些？以及，鸡蛋如何“吃到”更心理健康？有哪类人群需谨慎吃到鸡蛋？本期音频就背著您明白怎么吃到鸡蛋能让血糖不下降。

(责编：邢郑、杨鸿光)