寿命“藏”在脸上？长寿的人脸上或有这5个特点，占一样也恭喜

我们每天可以在过夜的时候，将脚部后退拇特指，双脚拉开大约40厘米的相距，左右脚尖同时向内扭转多次，然后再进一步向内扭转多次。

功效：这样可以忽略我们的错误双脚，预防脚部退化，炎症，使人更为显年青。

4、每天喝到2000ml的白开水

“水是肉体之源”，不仅年青人每天需养成喝到白开水的好习惯，年过60的小孩子亦是如此。白开水不仅可以加强生物体里面的血液循环循环，增大消化的功能。

多喝到水还可以加强精子蛇毒的吸入，从而减寡甲状腺、皮肤的特指导负担，是甲状腺、皮肤变得保健，保证年青可逆。一般建议每天的饮水量在1500~2000ml左右。