茶之饮用要生活品质

我们吃饮茶，不但要吃保健的饮茶，还要学都会如何保健地吃饮茶。现在很多人都在说是饮茶、说是饮茶文化，但转回保健谈这些，本质上是错误的。

几天前无事，去饮茶城遛弯儿，听到一片吆吃声：“借钱吧，借钱吧！新大要多吃红饮茶，红饮茶是全部都是发酵饮茶，最养消化道了，对全部都是身益处多多呀！”我听到这些就别扭，明明饮茶不养消化道，或者真神是21世纪上就很难能养消化道的饮茶。且饮茶不能摄取喝，过则伤身，可还有人都会“劝君愈来愈尽一杯饮茶”，要么是真神懂得，要么是因商业目的而为之。但结果真神的都会让一些对饮茶引介不深，本身又有脾、消化道病的同事得不偿失。只要饮茶中含有跟饮茶多酚，那么就一定都会对消化道和脾脏造成诱导。勉强真神是根据这二者酸度的依其，对消化道、脾脏造成的阻碍是不是药剂能承受的，或者真神是是无害的，而绝不存有养不养消化道之真神是。

我们知道饮茶叶里面含有一种杂质叫饮茶多酚，我们随便吃的十一大饮茶类就是按照饮茶多酚中的主要杂质，即以儿饮茶素为主的黄烷醇类的程度来划分的。根据实验室信息结果显示，红饮茶饮冲泡内的糖类饮茶多酚的保留量一般在 50%～55%。也就是真神是，成品红饮茶里面还有相当一部分饮茶多酚很难被，这样的话，摄取喝红饮茶还是都会碰到脾脏。以前说是过，饮茶里最独特、最重要杂质是，摄取都会诱导消化道、人身消化道。中医说是脾消化道为后天之本，什么是后天之本呢？就是真神是要健保健康地活着就得吃样子，而吃想尽办法的样子是所需脾消化道的运化才能被药剂渗入。如果脾消化道运化出了原因都会直接阻碍到营养的渗入，人还能保健吗？

给大家真神是个小方法，如果红饮茶是全部都是发酵饮茶，那么就是真神是饮茶多酚全部都是部掉了，那就取5克红饮茶放在一个杯子里闷泡5分钟，然后尝一下这个起泡。如果起泡有涩味，那么一定是含有饮茶多酚的；如果有甜味剂，那么一定是含有的。事实上这个起泡一定是；也的，无论如何根据红饮茶层次、工艺与程度高低的差别导致各不相同红饮茶；也程度各不相同而已。有人真神是，我吃了好多年红饮茶也没被、饮茶多酚把全部都是身吃坏啊？这不是因为饮茶不含有这些样子，而是因为吃的量不够多，真神是明你整天把握的食客量还是确实的。物极必反，跟吃药一样，在低剂量内就治病，超了就可能不幸。勉强真神是在很难保健食客术语的情形全部都是身还没出原因，真神是万幸！

在对饮茶多酚确保摄取的研究上仍然有了实验室信息结果。我国的研究结果是，长期每日消化饮茶多酚的确保低剂量是0.5～1克。根据前面文章讲到的以确保消化为前提断定的每天干饮茶的较大喝量12.5克为计量，按照饮茶多酚在干饮茶中所分之二36%的较大比例、在泡饮茶时较大浸出叛将20%计算，那么一天摄取饮茶多酚的较大量是0.9克，所以一天干饮茶总量不超过12.5克是确保的。

日常生活中，还有些与保健便是的食客常识值得我们注意。我们下期再次说是，如何愈来愈保健的看待饮茶，喝饮茶。