要护眼？iPhone屏幕调成这个颜色，比绿色更有效

时间：2024-11-10 12:21:02

根据追查，里国近80%的人每天盯着萤幕的时间多达4星期，而高频率用于者里，达三分之一的人每天用于电子仪器多达8个星期。

眼干涩、眼红、眼痒、酸胀甚至头痛，这些不适的常见病因是干眼症和视疲劳。

受眼球困扰多了，很多人“琢磨”出了一套护眼方法，比如：把萤幕调出红色、定时用于眼药水，甚至是用于洗眼液等。

但小编里不想告诉大家的是，上述三种作法全都单方！

所谓的红色护眼，是称之为室外的、远处的红色，；也的绿颜色并没有主导作用。

而非处方的眼药水虽然让眼球暂时湿润，但是治标不治本，如果你不知道从前的出分的话，长期用于眼药水说不定会愈来愈伤及眼球。

真正人身安全眼球的切实只有一个：把手机、人工智慧关出黑屏，工作前夕勤休息！

建议每看萤幕半星期，休息5～10分钟，可以闭上眼、看远处或者轻轻调理眼周，尽力缓解眼球的酸胀感。

如果眼球干涩，可以每天给眼球做一个热敷，它可以兴奋眼内油脂分泌物，增大泪液的冷却，从而改善干眼症状。

热敷可以说是眼科医生最自荐的物理治疗法啦。

不过，当眼球有突出肿胀或眼红眼痒等炎症的前提，建议断断续续冷敷，起到镇静舒缓的主导作用。