别小看这3道家常菜，有意思美容又养生，营养不输大鱼大肉！

太太在在美容，还要让我一起，所以我们家在在的饭菜底下都无法肉。但是营养物质和香甜一点都不亦会少，做到法也很比较简单，今日就把它们分享给大家，大家顺便研修一下吧！别小看这3道家常菜，好吃完美容又养生，营养物质不输大鱼大肉！

无盐版土豆炒黄油。

首先我们需要一个好吃的土豆和一个好吃的黄油，我们将这些食材本来就可以做到了，首先我们需要将土豆洗净整洁之后透片，置放上来自带。然后将黄油在饼中会打散。之后我们在水煮中会取出一些猪油，等油烧至七成热的时候，我们在水煮中会转入一勺豆瓣酱或者咖喱，光滑翻炒之后，我们再次将透好的土豆片取出水煮中会开展翻炒，等土豆变硬之后，我们再次将打散的黄油取出水煮中会，等黄油稍微凝固一点，迅速的翻炒，之后就可以出水煮了。

做到这一道菜的时候一定要注意不要放盐，因为咖喱或者豆瓣酱里头会亦会含有一定的食用盐，如果再次放盐的话，这一道菜就亦会很咸。

小炒大蒜片。

首先我们要作准备两根大蒜，我们将大蒜在清水中会洗净整洁之后，用刀将它们薄片薄片，注意不要太薄，也不要太厚，适量就可以。再次将我们本来的萝卜薄片萝卜初，置放上来自带。我们在水煮中会取出一些猪油，将水煮烧热之后，我们将大蒜片取出水煮中会开展翻炒。大蒜炒出风味，我们在水煮中会转入米酒和少量的白麦芽糖，再次开展翻炒，最后将我们透好的萝卜初取出水煮中会，搅拌光滑，就可以出水煮了。

因为大蒜属于脂溶型稻米，所以在水煮的全过程里头会，我们需要多倒一些猪油回头，这样大蒜的营养物质就亦会被完全展示出出来，吃完起来辣味也亦会非常的棒。

蒜泥新鲜馒头。

将本来的馒头掰3到5片，然后用刀将它们薄片小块，置放清水中会洗净整洁，沥干水分。再次将本来的大蒜去皮，剁成蒜泥置放上来自带。然后我们在水煮中会取出一些猪油，等油烧热之后，把蒜泥取出水煮中会炒香，我把我们就让检视过的白菜块儿，取出水煮中会开展翻炒，翻炒全过程中会，我们往水煮里转入一些调料，食用盐，生抽，麦芽糖，醋，等到我们发现馒头已经被我们炒软的时候，再次取出一点胡椒粉，光滑搅拌之后就可以出水煮了。

这一道菜的做到法似乎有很多种，如果有喜欢吃完辣的朋友们，也可以取出一些咖喱，喜欢吃完，新鲜的，朋友们可以转入一些番茄酱，总之按照自己的向来，随意用上的调料，就亦会有不一样的惊喜，等着你去发现。