失眠多梦睡不好，睡前搓一搓，做梦都是柠檬的

张开双臂，弓掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再进一步做一次。

特技的关键在于注意力要集中于到单脚，这样气血也会被随时随地上行，不仅能助眠，还能帮助肠胃弓脚凉的解决办法呢。

有一句话是这样嘲弄癫痫的：3天癫痫，体虚脱形；10天癫痫，脱发尿频；3年癫痫，气亏血损，百病不幸！保有一个果香安稳的排便，对于卫生道家而言是很极其重要的。

希望此文能帮助到更多癫痫的好朋友，大家动动花钱弓，投发给身边的亲人、好朋友！希望大家都能有一个好排便、好双脚！

我是一位现代医学人！关注我，长时间为大家互动现代医学道家知识与肠胃原理！用普通百姓的话讲透一日三餐中都的现代医学道家智慧，独自一人共走现代医学卫生之二路！