好的，我们这就劝告专家不要再劝告了

这几天，若干「研究专家劝告」如此一来了大事件，许多发帖群起劝告研究专家不要再行劝告了。

在保健领域，研究专家们也不时提出各种各样的劝告。媒体DT政经根据微信的大事件透过统计数据，推测「吃饭」「进食」和「疫苗」是四大研究专家劝告指数最极高于的搜索引擎。

很多在大学本科领域近乎看不出争议的劝告，公众严格来说并不容易遵从。红花医师除此以外也偶尔亦会收到这样的留言：

研究专家劝告每天吃饭一斤蔬菜、半斤蜂蜜，那我饭量小，吃饭不下这么多怎么办？ 研究专家劝告每天喝奶 300 至 500 毫升，那我一喝牛奶就坏肚子怎么办？ 研究专家劝告不须每天洗头，那我不洗头就不好意思回去怎么办？

在保健领域，大多数「研究专家劝告」只是一些基本原则，举例非常适合每个人的实际可能。不过，即使某些观点看上去不非常适合你，它才是的分析原理也能给你带来一些表哥助。

如何断定某种研究专家观点靠不靠谱呢？这就要写到医学基本的思维原理——循证。

世界的领域研究专家和临床医师们每天都要透过大量的捕捉到、实践中、分析与检验，产生一大堆正确性和劝告，但这些正确性举例都能直接会用指导保健境遇。

举例，有的分析受制于初级阶段，比对比较再行加；有的分析只推测了两个因素之间长期存在相关性，但还不能推论究竟哪个造如此一来了哪个；还有的说法没分析支持。

这样一来，我们就所才可一套原理，来面试这些正确性真的有多靠谱。

目前，颇为统一标准的断定原理，是牛津大学 EBM 外围证明了的证词等级体系。用通俗的话来讲，「靠谱程度」从高于到极高于，依次是：

五级（最不靠谱）：研究专家知识，以及单纯根据分析原理透过的推断

四级：零散的单个系统性

三级：病例相符合分析

二级：字段分析、水平不太好的结果表明检验等

一级（最靠谱）：水平好、比对量大的结果表明检验，以及把这样的检验汇总好像透过分析

懂了这套证词赞誉的原理，如果你亦会看论文，也就可以聚合自己的「研究专家劝告」。

很多传媒界公认的研究专家观点是通过分析得出来的。比如，大量分析肯定了吃饭蔬菜蜂蜜、喝牛奶对保健的积极关键作用，再行根据学龄前每天所才可的营养素透过综合计算出来，才有了下面写到的两条劝告。

这些观点也不是所谓，可以根据自己的实际可能透过调整。

不过，很多境遇领域究竟就没这么更进一步、这么极高于层次的分析。这时，随随便便提出劝告是不负责任的。如何尽量本着证词，证明了负责任、接地气的观点，就更过关斩将研究专家的水平了。

对于只不过而言，相对于纠葛于实际的研究专家劝告细节，多明白一些劝告才是的医学分析原理，更能表哥你找到非常适合自己的保健境遇方式。

参考文献

[1] Burns P B, Rohrich R J, Chung K C. The levels of evidence and their role in evidence-based medicine[J]. Plastic and reconstructive surgery, 2011, 128(1): 305.

参予制作公司

参予：ZYing | 制片：Feidi、Eric

海报图是从：红花医师视觉团队

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