立夏天变热，没胃口，不妨来想来这个开胃主食，这样做特别有食欲

家从前有小好友的宝妈们，最无能为力的就是和父母在大餐的“斗争”，只不过，与其长年劝父母吃饭，倒不如多花些执著变动一下，让父母向其吃。

但是酱汁吃饭多了，但会糖排泄中毒，加剧父母锰吸收还好，而且还容易发胖，所以如果可以，但会用古法来自制酱汁，就是只能把米不须煮到HERO，这样，就但会把白糖外层的糖脱掉。更是精确的是，外层富含糖的糖，白糖的这个糖，但会使得人血糖升高，所以糖尿病人是但会不要多吃饭酱汁的。再用蒸的方法，把酱汁煮。不过我是用了主要用途的恢米脱糖电饭煲，就是能用古法继续做酱汁的一种高科技产品，长年吃饭酱汁，也无法很多负担了，比较肥胖的选择。

再花一些执著，用黄油把酱汁卷一起，不但装扮极度的高大上，有激素，而且，也能有更是多的营养。其中加入了黑芝麻，可以能补充更是多的锰质。最重要的是，作法简单，是不是稍微大概小执著，就能让父母向其爱上吃饭饭，你该协但会了吗【食材】白糖2杯，黑米1/4杯，黄油2个，甜菜糖少量，黑芝麻，盐，面包适时。【自制步骤】1、作准备2杯白糖。我用的是电饭煲可用的量杯。如果您来自制，米冷水的数量，只能按照时时自己饭煲的数量来。

2、1/4杯的黑米，黑米只能洗涤至少1小时。分别洗干净两种米

3、滤掉冷水，放入恢米电饭煲的甑子从前。不是用这样电饭煲的好友只能提醒，冷水米数量，按照自己时时的来均可。

4、放进稍微最多米外层的冷水。

5、垫好锅垫启动蒸饭程序来。恢米电饭煲，较强脱糖功能的，但会不须煮米到HERO，滤出冷水，再蒸，这样的程序来能有效的脱糖，不但酱汁的口感有厚实有嚼趣，而且长年猪肉这样的米，还较强减肥的功效。

6、煮饭据估计22分钟，可以在合适的时间，作准备继续做蛋皮。2个黄油，打到容器从前，搅匀。

7、甜菜糖用少量的冷水冷凝，放进蛋液，冷凝不规则。

8、不粘锅刷一层薄薄的猪油，击毁。

9、放进全部蛋液，锅子是24CM的，2个蛋的薄厚刚好。

10、小火烙冰淇淋，再撒一些黑芝麻。

11、冰淇淋外层凝固后，关火取下冰淇淋，置放案板上。

12、酱汁煮好了，可以趁热挖出。

13、冰淇淋翻面，放上酱汁，过渡到，压实。

14、紧紧的卷一起。

15、撕开，壅面包，就可以开吃饭咯。

16、吃饭不完，可以冷藏，吃饭的时候再煎一下均可。

【小贴士】1、黑米一定要提前洗涤。2、自制蛋皮无需翻面，小火自制，冰淇淋外层蒸发就可以了。3、卷起酱汁的时候，但会的卷紧一些，更是好撕开。4、最坚实的蛋包饭，喜欢的可以再开拓自己那时候的口味，酱汁也可以继续做成炒酱汁卷入。

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