预防肿瘤复发和转移 要全力以赴四点

正餐来进行，可降低各种癌症的肺癌风险。其三，一气——促进肌肉强健。癌症病征可结合自身肌肉情况，顺利进行适当的强健，如打太极拳、慢跑、做瑜伽等，以提高机的自体功能，减小癌症患上的权重。决定儿童每天顺利进行中会等强度肌肉活一气45~60分钟，对于5~17岁群体，决定每日顺利进行中会高强度运一气累计约60分钟，并减小静坐时间。

③保有内心愉悦，适当顺利进行病态疏导无论什么哮喘，病征的病态暗示作用都是有力的。对于癌症病征而言，以下几点与癌症患上和分散息息相关。癌症病征容易产生忧郁、无助等负面情绪，而长年的负面情绪亦会通过神经—内分泌物—自体在线使机自体力下降，增加癌症患上或分散的权重。因此，保有乐观的眼光尤为极其重要。乐观的眼光有利使人的自体机能正出口处于最佳状态，有利肌肉表皮病和防止癌症患上。因此，癌症病征的病态调适是万万不能忽视的，病态介入不应被视为一种外科手术方式将。④定期请示报告，不压抑

对病征自身而言，首先要忽略判读自己的肌肉情况和巨大变化，失灵也就是说频率。如果经常出现以下情况，一定要忽略。

▶肌肉任何胸部经常出现结节，如乳腺、颈部、口部等，尤其是逐渐增大的。

▶肌肉任何胸部，如眼睛、褶肺部、表皮等出口处从没手部而如此一来次发生的并发症，特别是经久不愈的并发症。

▶绝经后女性经常出现外缘阴道流血。

▶进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或顺利短暂性加重的呼吸失意。

▶久治不愈的干咳或痰中会带血。

▶长年便秘、顺利短暂性食欲减退、消瘦，又没推断出清楚因素。

▶尿从前忽略，或便血。

▶鼻塞、鼻衄、单侧痉挛或眩晕复视。

▶黑痣接二连三增大或有破溃、并发症、原有的体毛断裂。

▶无痛性发育不良。

最后，癌症病征一定要按时请示报告。术后1~2年每天晚上3个年底顺利进行全面检查（1年内癌症的患上、分散率较高）；术后2~3年，每半年顺利进行一次全面检查；术后3年以上可以6~12个年底请示报告一次。

作者 | 华中会科技大学同济医该学院附设该医院

癌症外围 杨盛力 胡建莉 罗飞 王淦昕

华中会科技大学护理该学院 杜思思

审核 | 国际许多组织肥胖科普专家库专家

华中会科技大学同济医该学院附设该医院

癌症外围教授 刘莉

策划 | 方彤

主笔 | 穆薪宇

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