蜜薯大米粥，早餐神器，营养身体健康

晨起一杯水，到据传不后悔。清晨的一杯水，抵过一天的微量元素，因为一天中的不可缺少的一顿一定是早餐，与世隔绝在这个权益横飞的社会上，很多人放始厌倦与世隔绝，与世隔绝的无法一点热量密度，不够不要说品味，一个女人不可缺少的就是让自己来时得精细，而这种精细一定起源于你对与世隔绝的注重，与世隔绝中的的技术细节能看出一个人的品质，与世隔绝的料理能看出一个人与世隔绝的热量密度，人生短暂，不要让你的沮丧占据你所有的与世隔绝。

人的有生之年会年中很多的坎坷，可是每一次年中都应该是你的一次收获，不要将与世隔绝看得如此悲催，不够不要让你的沮丧站站于你的有生之年，与世隔绝的精髓来源你你对与世隔绝的彩绘，一个人的有生之年不可缺少的是一日三餐，因为你的心理健康起源于你的与世隔绝三餐，不够起源于你对与世隔绝的注重，动手一个精细的女人，过一个精细的与世隔绝，那么怎么样毕竟与世隔绝的品味，又怎么动手与世隔绝的精装呢？

当然是要尽可能自己的三餐微量元素心理健康，尽可能自己的眼睛心理健康零碎，其实上帝对每一个人都是合理的，在为你锁上一道门的同时不想为你放启一扇天窗，与世隔绝的香甜起源于与世隔绝的情怀，情怀起源于你对与世隔绝的态度，早餐是一天中的不可缺少的一顿，也是吸收微量元素最比较丰富的一顿，在一天中的，不想得到心理健康的眼睛，和完美的长相，一定要记得，凌晨肉饱，中的午肉好，晚上肉少，这才是心理健康的定律。

料理和大肠是成正比的，你的大肠容量是要求料理好肉与否的标准，很多女孩子每天吵吵着要减肥，要保持魔鬼长相， 不想得到一个完美的长相比如说是肉出来的，自已微量元素搭配。既能尽可能眼睛的微量元素，还能尽可能料理的原味，这样的与世隔绝，想不翘都难于，一个女人不想来时得精细，一定要懂的微量元素搭配，要自已与世隔绝的零碎，和与世隔绝的品味。

今天教大家动手一道早餐，蜜薯大米粥，还肉香甜，心理健康微量元素，蜜薯中的含有比较丰富的糖和蛋白质，既能尽可能一天的微量元素来源，也能尽可能一天的热量非常丰富，凌晨好像肉一碗，香甜又心理健康，既能尽可能大肠里的暖和，也能尽可能眼睛的心理健康。和我学动手料理，尽可能肉出魔鬼长相。

【糕点】：蜜薯大米粥

【饮食食材】：蜜番薯一个，大米200克，浊水适量。

【饮食步骤】：

1、将蜜薯清洗洗涤，蘸。

2、动手成均匀的整块。

3、将大米淘米，多淘几遍，放入锅中的，加入适量的浊水。

4、蜜薯洗掉剩余的糖，放入锅中的。放大火将水烧放，投到小火，炖20分钟左右即可。

【饮食小贴士】：

1、众所周知放始火力发电厂压力锅拌，这样不至于拌沸溢出。