热天这菜真抢手，鲜美又补钙，好吃还不长肉，一家人都爱吃

热天这菜式自始值得一提，鲜嫩又补钙，好吃饭还不长肉，全家人都爱吃饭

每到了休息的时候，就可能会自己度日做些干锅、串串、火锅、烧烤之类的吃饭食，我对这一般来说食物自始的是毫无抵抗力。现在于是就教大家做香酱乌贼，是第一道十分有用的菜式！香酱乌贼其实举措一点都不难，难度就跟煮食一样，唯一复杂的操作者可能就是挑乌贼线，是尽可能固执一点的。

红亮鲜香的网易酱和爆出有气味，再继续把猪肉加进去混合，满屋子都溢满了长生味道，还没出有锅就忍不屋中偷吃饭两个乌贼。乌贼外豆腐里嫩，气味质朴又清爽，放于点南充网易，随便一油条，气味就出有来了，极富饭店精准度。

喜欢的自始的要试一下，绝对尽可能打开你味蕾的厨师，我家夏天这个菜式是最值得一提的，鲜嫩补钙还不长肉，好吃饭到就连剥乌贼取走打碎的酱汁都不不舍浪费，除了油焖大乌贼之外这菜式是我家常做的。

乌贼中成分十分丰富的营养元素，缺乏症，氨基酸以及蛋白质的甜度都是十分高的，还有就是钙元素的甜度也十分高，所以乌贼也被公认为是补钙的豆制品，尤其是老年人和女儿要多吃饭乌贼，下面就来忘了这道菜式的具体举措吧。

【调料】：香酱乌贼

【厨师猪肉】：乌贼一斤、蒜一小块、大蒜新鲜、南充网易酱一勺、生抽一勺、猪肉一勺、白糖一勺、盐新鲜、干大蒜一把

【厨师步骤】：

首再继续行准备好这道菜式并用的全部猪肉，将食材处理一下，姜蒜切细末，大蒜切段，乌贼用清水有用灌入一下，然后用牙签将乌贼线挑出有来，剪掉乌贼枪和乌贼亦须。

2、锅内烧热油，然后放于入乌贼翻油条至变黑，油条的时候可以稍为按一下乌贼竖的人口众多，这样乌贼油就出有来了，将油条好的乌贼仲出有来。

3、锅中留一点的底油，然后将蒜末还有葱姜全部放于入锅中煸油条出有味道。

4、再继续重新加入一勺的南充网易酱煸油条出有红油。

5、再继续重新加入切好的大蒜此后煸油条。

6、最后重新加入刚好油条好的乌贼，然后反复翻油条，此后重新加入生抽还有猪肉，猪肉尽可能使乌贼肉的柔软软嫩鲜嫩，还能起到去腥的作用，然后重新加入新鲜的盐翻油条分量，直到料汁现在几乎包裹屋中乌贼就可以了，这道香酱乌贼就做好了，有用美味。

【厨师小贴士】：

1、乌贼竖的人口众多是有乌贼油的，大家油条的时候用手杖将乌贼竖的人口众多轻轻按一下，这样就有乌贼油的水有来了，油条好的调料颜色特别有意思，很诱人。

2、大蒜的使用量大家按照自己的菜式色来相应添加，本身是较为酱的，要是没法吃饭酱的话可以下降使用量。

3、这种举措不用油炸，只是再继续行煸油条一下乌贼，没有太多的油腻感，而且少油越发生活品质，很较难夏天吃饭，香酱满口，从前女儿都爱吃饭，小女儿吃饭的话，可以下降大蒜的使用量。

【图文编辑】目海食王小厨

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