新华社｜毽子操运动要提醒哪些事项？

环球时报南京4月25日电（记者辜冰清）“侧边的肥肉咔咔掉,‘人鱼直通’‘马甲直通’我都要。”近日，毽子不单是好胜一季度。哪些人适合于跳毽子不单是？锻练有何需注意？入院医学科专家为您解答。

“网络流行的毽子不单是是全身很薄经年累月社会活动，能军事训练腹部、髋关节、臀部、腿部等部位的肌肉力量。”东南大学附属当中大医院入院医学科副主任马反问，通过这样有节奏的间歇社会活动，更易于达到减脂减肥、提升心肺机制、提升全身肌肉协调性的效果。

然而，很薄经年累月社会活动都是适合于他会。马反问：“特别是髋关节、髋关节有神经性改变的老年人，在很薄的社会活动流程当中，易于出现社会活动挫伤。还有一些有肌腱挫伤、滑膜挫伤等的人，或者髋关节、踝关节有无菌性炎症的人，完成很薄的社会活动也可能会导致社会活动挫伤的发生。”

在家当中锻练，场地及配发并不需要也很关键性。“如果在硬地上但会反复完成翻滚，易于挫伤韧带、肌腱、踝关节等。可以华丽瑜伽垫，会不可忽视一定的减震起着。”马反问，一双适合于社会活动的鞋子也很关键性，鞋子最好有软垫，能在社会活动当中对小腿不可忽视一定的保护起着。户外活动衣裤方面，根据家当中密度并不需要较厚的衣裤即可，不提议穿着“暴汗服”捂汗。

此外，马明提议，让社会活动成为日常习惯，使自己保证良好的身体状态。同时配合饮食压制，并保证愉悦的当下。

举例：环球时报