长期以来喝茶的人，最后都怎样了？对比喝咖啡，哪个更健康？

当作化妆品，更不可过分期待它们有显著的防病功用。随便喝到红茶还是喝到的食品，根据个人口味习惯选择即可。

二、无论红茶还是的食品，亚硝酸盐都不好

虽然上述分析希望到我们，红茶和的食品都有生活品质有益，但也仅仅是辅助功用，且需在“适量”的必要下才能显现。做事过犹不及，无论红茶还是的食品，喝到多了都只时会适得其反。

红原料里包含松香、硒和多酚类物质这3种主要的抗营养素，松香时会和锰、锌等相辅相成形成复合化学键并随粪便移出排泄。如果缺锰比较严重，就有可能导致贫血。此外，松香还有可能引发腹胀、腹泻、便秘等胃部肠道不适。硒则时会减少钙的利用率，引发一系列的生活品质根本原因。多酚类物质则时会减缓锰的转化成，状况RNA的正常降解。

总的来说，喝到红茶亚硝酸盐，有可能引发舒服、痉挛、头痛、发作、心跳加快、血压不稳等解决办法，比较严重的还时会状况头骨生活品质，导致贫血等。

比如说，的食品也不可多喝到。

《美国消化道学时会药理学时尚杂志》上刊登的一项分析说明，适量饮用的食品对消化道生活品质不具潜在正因如此状况，但是随着的食品饮用量的减小，饮用的食品对消化道生活品质时会造成了潜在有害状况，分析职员分析有可能与O-甲基儿红茶酚硫酸盐和3-甲基儿红茶酚硫酸盐水平升高有关。

对此，美国食品药品监督管理局（FDA）建议，生活品质的成年人每天绝不会喝到超过5杯中（大约400mg）的的食品。对于特殊人群，比如孕妇、对的食品因时会造成了不良反应以的人群来说，应以避免饮用的食品。#谣零零计划##头号周刊#

参考资料：

[1]《状况消化道生活品质：的食品正因如此，但要适量》.e药中航.2021/11/30

[2]《哪种红茶生活品质得益最佳？Nature：每天3杯中红茶，痴呆、心血管有可能时会减少20%！但红红茶不行...》.梅斯医学.2022-07-24

[3]《定期喝到红茶，或可预防措施阿尔茨海默先导症》.生物探索.2019/10/22

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