较慢入伏了，防暑重在“清补”，建议常吃7种食物，营养开胃又防暑

【不合时宜】：

1、把红苋摘去植物体，清浴几遍浴洁净，捞起沥干水5台；

3、剥好的蒜瓣，剁成蒜末；

4、起麦芽糖水煮装进烹用麦芽糖，麦芽糖冷后装进蒜后用翻拌借助于香味，再继续转到浴净的苋翻拌，

4、待苋拌软时，借助于水煮前调到适度的矿和鸡精调味不规则即可。