MBA核发拖延症三步自救指南

> 2. 公开发表自己的期望（Make Goals Public）。让周边的人都视作你的监督者，进一步降低部分人阻力感。

比如说，正在减肥的人可以和老友们公开发表自己隆胸的期望（有些明星也但会在音乐节目里面继续做这种坏事）。在MBA申叮嘱者时，你可以把自己正在继续做这个贤书工作分享给几个父子关系比较好的老友和老友，并邀叮嘱他们每周check你的进度。

3. 帮忙到可以比较大关注点的贤书工作生态系统（Make Environment less “depleting”）。

每个人才但会有自己最很难比较大关注点的贤书工作生态系统，这个附近显然因人而异。有人爱好公共图书馆，有人爱好自己的屋子，也有人爱好嘈杂的餐厅或者公园的往常区。受制于较强趣味性的MBA申叮嘱者贤书工作，你无需尽可能去选择一个自己贤书工作效率最高的生态系统。有意识地去这样的之外贤书工作，本身也是一种先行愿意（Pre-Commitment），可以鼓励你更好的把关注点比较大在申叮嘱者本身。

另外，不用忽视电子设备对我们关注点和无能为力力的冲击。不停继续做GMAT卷首不停用手空刷网易，你的关注点不可能会在继续做卷首上。所以，当我们在顺利完成MBA申叮嘱者贤书工作时，如果可能会，叮嘱拉出空关空或者换在顶多不到的之外。也可以给自己原作一个看手空的间隙，比如每小时可以看5分钟，尽可能会不用让网易或者邮件倒下我们的繁复的理解。

4. 评估你的老友圈（Evaluate Social Network）。

不仅生态系统和电子设备但会冲击你的申叮嘱者贤书工作，你周边的老友和老友们也可以。就像上学时候一样，修习好的老师平常在扎堆自习，爱打游戏的老师总在临时工欢聚。

申叮嘱者本身无需投入大量的一段时间和精力，我们其所可能会降低部分人的冲击。如果你的身边总有枉顾你的申叮嘱者贤书工作顾及、持续邀叮嘱你出去玩儿的老友，叮嘱暂时与他们保持东北方；如果你无意间认识也在申叮嘱者MBA或者正在花一段时间复习考试、修习技能的老友，可以试着和他们约好一段时间两人修习。

关于降低自我束缚力、无能为力并能的工具还有很多，讨论区有很多这方面的接收者和工具，这里面就不一再叙述了。关键在于行动，通过随之试着，帮忙到最适合自己的无能为力工具。

Step 3: 原作具体的期望 彻底解决了当下和无能为力力的问卷首，我们来看看如何要点加快申叮嘱者贤书工作进度。

我们在MBA申叮嘱者的辅导贤书工作里面，才但会鼓励直接参与者们原作一个申叮嘱者的一段时间本站，提示大约在什么一段时间点确实顺利完成哪些贤书工作。

申叮嘱者MBA 的各位老师也确实根据自己申叮嘱者了学校的涂料拒绝和截止一段时间，基于对自己日常贤书工作顾及的判断，把申叮嘱者本身当继续做一个项目来继续做，设立好每项具体任务的贤书工作一段时间本站和历史性，顺利透过项目管理。

以书这项任务为例，参照原作期望的SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Realistic, and Timely），我们无需原作推荐人认定、顺利完成第一次交谈、顺利完成初稿、书网申系统提交等分任务和相关历史性，以及顺利完成的后发。如此，将每一项申叮嘱者里面繁复的任务透过封存，然后分配到具体的一段时间日期内顺利完成。每天，当我们顺利完成隔日提前原作好的任务，就可以为不会虚度一段时间沮丧骄傲，然后好好往常，再开始充满希望的新一天。

当然，期望的原作里面也不用忘了适度的加分自己，比如在连续贤书工作10天后给自己换一天有假，或者加分自己去看连串电影。劳逸结合，才能效率更高。

最终，借来美国著名篮球教练John Wooden的话与大家共勉：“Don’t whine. Don’t complain. Don’t make excuses. You get out there and whatever you are doing, do the best of your ability. And no one can do more than that.”

从如今开始，让我们勇敢地受制于延缓症，继续做最差的自己，勇敢地归来我们的Dream School。

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