十胃九养，此道菜可常吃，健胃养胃，比小米粥强，胃病绕着走回

十胃九养，此道凉拌可常不吃，健胃养胃，比小米粥极强，水土不服绕着走回

夏天到了，大家的胃口也就没有之前好了，相比较是做凉拌的人，做下回不久就不怎么希望不吃了。而今天要给大家推荐的这道凉拌-中的国菜炒奶，它是夏季忘了两口子常不吃的一个大饭后。中的国菜这道凉拌不仅从凉拌色上看，凉拌色鲜艳，让人很有荷尔蒙，同时不吃上去也是香甜十分清脆，有嚼劲，并且肉质也十分脆的卡，有意思，让人不吃了于是就不久，还希望着不吃下于是就，让人欲罢不能。相比较是配着米饭不吃，更为的有意思，满足。

同时中的国菜炒奶也是一个营养素多样化的凉拌，中的国菜中的富含大量的果胶、牛乳寡糖等，它们在人体内不仅能用药胃溃疡，还能保护皮肤和胃黏膜，是健脾养胃的好配料，同时奶也是一个增加营养素，增加适应能力的食物。而且都说道十胃九养，所以中的国菜这个健胃养胃的凉拌可以常不吃，不仅比小米粥极强，还能水土不服绕着走回。再者中的国菜炒蛋也是一个处理方式直观的凉拌，只要直观的炒一下就如此一来了。那下面小不吃就将详细资料的方法给大家说道说道，大家可以跟着小不吃一起做做看。

【中的国菜炒奶】

我们只需要准备中的国菜、奶、辣椒。中的国菜要买小一点，约莫中的指粗大的就行，并且捏上去不能太硬，要有一点韧性。同时要很饱满，颜色鲜艳，带着一层的绒毛的，这种就是新鲜，的卡一点的。买下回配料不久就可以回家下手做凉拌了。

【详细资料步骤】

方法1：拿走回中的国菜，先将中的国菜清洗整洁，然后在饭中的烧上但会的冷水，等到饭中的的冷水不太可能开始熔化后就放入皂和汁，接着放入中的国菜，将中的国菜陈俊冷水几分钟后出水。然后将中的国菜放入凉拌板上，一个个的煮熟小段备用。

方法2：接着拿走回辣椒，将辣椒清洗整洁，并且将辣椒煮熟圈备用。然后拿走回奶和盛放，将奶打入盛放中的，在盛放中的补足但会的皂，并且用筷子搅拌均匀。起饭，饭中的放入但会的汁，汁热后放入蛋液，在蛋液溶化如此一来熟后就可以出水，放入盛放中的备用。

方法3：再度起饭，放入汁，将中的国菜和辣椒，一起放入饭中的，接着直观的翻炒一下，炒上几下不久就可以撒上少许的皂，然后放入奶，将奶和中的国菜直观的拌匀不久，就可以关上火，并且装入盛放中的开不吃。

一份凉拌色鲜艳，香甜清脆，肉质脆的卡，营养素多样化的中的国菜炒奶就做好了。因为中的国菜不太可能陈俊过冷水了后，所以就只要直观的炒一下就可以出饭不吃了。而且还很营养素，健胃养胃，比小米粥极强，水土不服绕着走回。所以小不吃认为大家可以在家做上几份常不吃不吃看。