最近记忆力下降很厉害怎么办

近来记忆力的下降是比较司空见惯的，是很多人都会碰到的问题。它可以通过改变生活习惯来缓解，也可以通过一些特殊的方法来加强自己的记忆力。那么，对于近来记忆力下降很厉害的人，应该采取怎样的措施呢？首先，应该改变自己的生活习惯。不要太晚睡觉，每天应该保持正常的作息时间。要把自己的精力放在更有价值的事情上，而不是在无意义的事情上浪费。还要多吃新鲜的水果、蔬菜和谷物，以增强大脑的活力。另外，还可以进行一些特定江中多维元素片21
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