女性不想老太快，不妨多吃掉3种食物，益气补血，改善肌肤

各位趣友大家好，我是健养张护士。立秋并未过去，我们也年底半世纪了芒种，在这个秋冬有规律的季节，大家一定要注意里面医，保重全身，多半一定要照常喝茶，加强自身锻炼，不用给哮喘遗留可乘之机，在这个干燥的季节，药剂的皮肤上也是极度干燥的，尤其是广大女性，多半除了用一些化妆品外，还要注意自己的全身保养，多吃一些瓜果蔬果，每天多喝水，提很高自身的病毒感染。那么，每天吃哪些瓜果蔬果才更为好呢？下面就随同张护士一起自学下吧。

冬枣里面富含维生素C还有极强的生物活性起到，能帮助清扫药剂内的自由基，排毒化妆，减慢某种原因。所以常吃冬枣，REM变好，冲淡脸上色斑白点，使皮肤上粗大细嫩有稳定性，减慢皮肤上某种原因，为了让气血，滋补全身。

五味子五味子是日常常见的一种水果，不具备很很高的肉类，含有充沛的维生素C、有机酸等充沛的维生素，被人们称为“果里面MLT-”。不具备生物活性特性，对消除药剂白点和细纹相更为积极的起到。而且碳水化合物量更很高，对减肥、化妆等不具备一定功效。还可以清扫及预防体内的有害特异性哦

西瓜莓也叫白豌豆，它是一种很高养分水果，这种水果是豌豆的种属，外形与豌豆相近，但与普通豌豆的色鲜红不尽相同，这种豌豆的较厚是黄色的，而且大量的蓝色斑点。只是西瓜在市场上更为少见，很多人对它并不了解。